목을꺽으면 우두득 우드득 소라가 나는데 목이 안좋은가요

목을 막 좌우로 머리채 잡고 우두둑 꺾는거 몸에 안좋은가요 하루종일 앉아있다보니 최근에 목꺾는 습관이 생겼습니다 이게 몸에 안좋다는데 어디가 어떻게 안좋은가요 또한 머리릉 시계방향이나 반시계 방향으로 돌리능거도 몸에 안좋은가요?