목발 겨드랑이 안 아프게 쓰는 법

안녕하세요 다리가 다치거나 깁스를 하면은 목발을 사용하잖아요

목발을 사용하다 보면 겨드랑이가 아플 때가 있는데 안 아프게 사용하는 법이 있을 까요