걷는자세 교정이나 발목 삐끗했을때의 방법

21살 대학생입니다. 제가 걸을때 약간씩 발목이 접질리듯이 걷는 습관?이 있어서 발목도 자주 삐끗하고 그리고 발을 만약에 접질렸을때 냉찜질이나 온찜질 말고 다른 방법이 있는지도 궁금합니다.