몸매 관리를 꾸준히 유지할 수 있는 동기부여 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 운동과 식단 관리를 병행하기 어려워, 꾸준히 유지하기 위한 동기부여가 필요하고 있어요.

몸매 관리를 꾸준히 유지할 수 있는 동기부여 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

꾸준한 몸매 관리는 정말 많은 유혹을 참고 엄청난 인내심과 참을성을 요구하여 한 번 무너지면 유지하기 힘든데

동기 부여는 간절함이 최고라고 생각합니다. 즉 내가 지금 이걸 하지 못하면 난 앞으로 지금 보다 더 못한 삶을 산다는

간절함 유지하는 게 좋다고 생각합니다. 식단 관리는 매일 드시는 거 기록하시면 일주일 기록하게 되는데 그 중

내가 절대 안 먹을 자신 있는 음식 순위를 메기고 그 음식은 절대 안 드시면 식단 관리에 도움이 된다고 생각합니다.

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 오메가리를 꾸준히 유지할 수 있는 동기부여라고 하셨는데 평소 살이 조금만 찌거나 이래도 과거 자신의 몸매를 보면서 몸매가 가장 좋았을 때 사진을 찍어 놓는게 가장 중요할 것 같습니다 그래야 과식도 안 하고 운동도 열심히 하지 열심히 하지 않을까요

Answer 3

원래 어느정도 드시는지 모르겠지만

습관자체를 예전처럼 드시면서 평생 유지하긴 힘듭니다

어느정도 식습관자체를 고쳐나가야합니다. 먹고싶은건 1주일에 1~2번 정도 적정량 먹으시고

운동은 꾸준히 해나가시면 충분히 유지 및 감량가능합니다