항균항암 효과에서 아보카드 오일과 올리브 오일중에 어떤게 더 좋나요?

안녕하세요. 일일 숟가락으로 1회씩 올리브 오일 혹은 아보카도를 먹으면 항균 항암에 좋다고 하는데, 두개 오일중에 어떤게 더 효과가 좋을까요?