슬럼프를 어떻게들 극복하고 계신가요

Question

지난 주 원인 모를 고열이 며칠 간 계속되면서

아무것도 할 수 없었습니다.

운동도 루틴들도 아무것도 못했어요.

다 나아지고 았는데.. 아프기 전 루틴들이 유지하기 어렵습니다. 슬럼프인 것 같은데.. 어떻게들 극복하고 계신가요

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

어서 회복하시기를 바랍니다. 다 나으시면 다시 하나씩 그 전 루틴으로 재부팅시키셔야죠. 10%,30%,50%이렇게 다시 하다보면 언젠가는 질문자님의 100에 도달해있지 않을까요.

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 슬럼프는 심리적인 요인이다보니 휴가를 내서 바람을 쐬고 오시는것도 방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

아프지만 먹고싶은 것을 먹고 인생의 맛을 느끼며 독서를 합니다. 그리고 그 글에서 위로를 얻고 힘을 얻습니다. 슬럼프 때에는 아무와도 이야기하고 싶지 않기에 독서를 하지요. 인생의 굴곡은 내려갈 때도 있지만 올라갈 때도 있습니다

높이 점프하기 위해 무릎을 구부리고 아래로 내려가듯이

멀리 뛰기위해 뒷걸음질 치듯이. 슬럼프는 앞으로 더 잘 되기위한 발판이고 계기입니다.

또한 원인은 분명 있지않을까요?...

무리하셔서 열이 있을 수 있고 어떤 일에 대한 번아웃 현상일 수도 있습니다.

원인을 찾아 해결하는 것도 방법중에 하나입니다

다 끝난 것 같아보여도 또 다른 시작인 경우가 많습니다

힘내세요

Answer 4

안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.

고열로 어쩔수 없이 암것도 못 했기에 극복하기 보다는 하셨던 루틴을 계속 반복해서 유지하는게 좋을거 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.

아프기 전과 똑같이 원복하려하지 마시고 서서히 늘려보세요. 첫날은 30%, 둘째날은 50%,..이렇게해서 예전과 같은 운동량으로 늘리시는게 좋을것같네요.

Answer 6

안녕하세요. 깍듯한바위새289입니다. 아플땐 아무생각 없이 푹 쉬어야 원래의 루틴을 지킬 수 있을것이라 생각해요 어차피 아파서 능률이 안 오른 상태에서 루틴을 지킬려고 하면 잘 지켜지지않고 그건 또 다른 번아웃이 올 수도 있으니깐요 일단 푹 쉬시고 생각해보세요! 아프신데 화이팅입니다