스마트폰 배터리 완전 방전시 성능이 떨어지나요?

안녕하세요

스마트폰 배터리를 완전 방전시키면 성능이 영구적으로 떨어진다고 하던데요.

정말 그런가요?

옳바른 배터리 충방전 방법좀 알려주세요