산 등반해서 보통 어떤걸로 영양보충하시나여?
산 정상이 올라가서 보통 어떤걸로 영양보충을 하시나요? 저는 간단한 간식 영양갱이랑 물 오이 등등 챙겨서 먹고 오는데 다른분들은 어떤거 드세요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밤새우는귀뚜라미158입니다.
저는 등산을 할때면 항상 방울토마토와 에너지바 그리고 물을 챙겨갑니다.
그리고 당이 떨이지는느낌이 올때쯤 먹고 에너지를 보충해줍니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
저는 뜨거운 물을 보온병에 담아가서 산 정상에서 컵라면과 포장해온 김밥, 뜨거운 커피 한잔 하고 내려옵니다.
중간 중간 미니 초콜릿을 먹기도 합니다.
안녕하세요. 클래식한호랑이182입니다. 산에는 고칼로리의 간식류 초코나 사탕으로 에너지를 섭취하고 물대신 오이, 오렌지, 배 등을 먹습니다 간단한 요기꺼리로 김밥 샌드위치를 가지고 가서 드시는 분도 있어요
보통 김밥은 기본이고 에너지바 초코렛 어떤분들은 족발도 가져오시는분들도 있어요 산에서 먹는 모든것이 보약입니다 간단하게 먹을수 있는거 좋아요 감이나 사과 귤 배등 과일도 고당백으로 많이들 준비해서 드시더군요^^
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
등산을할때는 열량소모가 커서
금방 허기가 지기때문에
열량이 높은 초콜릿바나 양갱
수분감이 좋은 오이나 방울토마토를
챙겨갑니다.
안녕하세요. 반듯한다향제비277입니다. 등산을 가끔할 때 느끼는 것이지만 등정 시간이 길어지면 자주 쉬게 되고 이럴 때 먹는다는 것이 큰 에너지 보충을 해줍니다. 물도 좋지만 따뜻한 차 한잔도 매우 좋습니다. 어려움을 느끼는 구간에서는 당분이 많이 든 사탕이 필수입니다. 단 음식들이 매우 요긴하게 느껴집니다. 생고구마나 당근 등도 좋습니다. 견과류인 땅콩이나 아몬드 등을 주머니에 넣고 올라가면 든든합니다.
안녕하세요. 말끔한수염고래94입니다.
저는 등산시에 김밥이랑 파프리카 이온음료를 챙겨갑니다.
물론 오이도 좋지만 정상가면 배가 출출하니 김밥한줄 먹으면 든든하더라구요~
