고추참치와 야채참치 중 어떤게 더 살이 찔까요?

Question

손자서 자취를 하다보니 참치를 자주 먹는데 계속 살이 찌다보니 조금이라도 살이 덜 찌는 음식을 먹으려고 노력중인데 둘중 어떤게 더 살이찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운쭈꾸미33입니다.

참치는 기본참치가 가장 칼로리가 낮고, 90g 기준으로 189kcal 정도됩니다. 그 다음으로 야채참치, 마지막으로 고추참치가 칼로리가 높습니다. 칼로리 기준으로 본다면 고추참치가 살이 찌는데 더 영향이 큽니다.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는호돌이6입니다. 둘다 가공되서 염분이 많기 때문에 많이 드시면 다이어트에 도움이 안되겧네요. 차라리 순살을 드시기 권유합니다.