등산하다 고립됬을때 어떻게 하나요?

등산하다 비가 많이 오거나 넘어져 굴러서 다른곳으로 가서 그곳에 고립되면 어떻게 하나요?핸드폰까지 안되면 어쩌나요?길찾다 다칠수도 있으니 구조대가 오기전까진 움직이면 안돼나요?