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남자들이 가을 탄다는건, 어떤 의미인건가요?!
나이가 들면서 가을탄다는건 어떤 의미인건가요? 외로움이 느껴지고, 쓸쓸함이 더해진다는 것인가요? 가을을 탄다는게, 어떠한 심정변화가 있는건지, 심리적으로 어떤 의미인지 궁금합니다!!
3개의 답변이 있어요!
가을에는 세로토닌과 멜라토닌 등 행복 호르몬 분비가 줄어들고, 수면 호르몬은 증가해 우울감과 무기력, 집중력 저하, 피로감이 늘어나는데 아무래도 이런 시기에 외로움과 쓸쓸함이 늘어나고 공허함 느낌도 더 자주듭니다. 햇볕을 자주 쬐고, 낮 시간 산책을 하며, 비타민D와 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
가을 탄다는 말은 외로움과 쓸쓸함이 더해지는 감정 변화를 포괄하는 말입니다.
자을이 되면 낮이 짧아지고 일조량이 줄어들면서 멜라토닌 분비는 늘고 세로토닌 분비는 줄어들어 감정적으로 더 예민해지거나 우울감을 느끼기 쉽죠.
특히 남성들의 경우 내면에 숨겨두었던 외로움이나 쓸쓸함, 고독감이 가을 분위기와 맞물려 증폭되는 경향이 있다고들 합니다.
지나간 시절을 회상하며 아련한 그리움이나 상실감을 느끼기도 하구요.
가을의 잔잔하고 고독한 분위기 속에서 평소에는 잘 드러나지 않던 감정들이 수면 위로 올라와 복합적인 감정의 변화를 느끼는 것이라고 할 수 있습니다.