봄철 알레르기 때문에 괜히 걱정되는데 어떻게 대비하고 준비해야될지요?
2월 말이라서 곧 봄이 오는데 매년 봄철에는 알레르기때문에 고생하고 있어요. 꽃가루에서부터 황사, 미세먼지 때문에 가뜩이나 비염도 있는데 재채기에 코막힘도 심해지고 눈가려움도 심해져서 눈이 자주 충혈되더라고요. 올해에는 미리 준비해서 조금이라도 덜 고생하고 싶은데 어떻게 대비하는 것이 좋을까요?
약 복용이 궁금해요. 증상 시작되기 전에 미리 먹어야 한다고 하던데 언제부터 시작해야 하는지... 항히스타민제는 어떤 걸 먹어야 하는지, 졸음이 덜한 약은 없는지... 병원에 미리 가야 하는지, 처방약과 일반약의 차이는 무엇인지...
집 관리도 신경 쓰이네요. 환기는 어떻게 해야 하는지, 공기청정기는 어떤 걸로 써야 하는지... 침구류는 얼마나 자주 세탁해야 하는지, 청소는 어떤 방식으로 해야 효과적인지... 특히 창문이나 현관 관리는 어떻게 해야 할까요?
외출할 때 주의사항도 알고 싶어요. 마스크는 어떤 걸 써야 하는지, 외출 후 관리는 어떻게 해야 하는지... 꽃가루가 많은 시간대나 장소는 피해야 하는지, 옷이나 머리카락 관리는 어떻게 해야 하는지...
봄철 알레르기 있으신 분들, 어떻게 관리하시나요? 증상 완화에 도움된 방법이나 꼭 피해야 할 것들도 알려주세요. 특히 일상생활에서 실천할 수 있는 팁이나 자연 요법이 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
히스타민제를 증상 시작 1-2주 전부터 복용하는 것이 좋습니다. 졸음이 덜한 약으로는 비졸음 성분이 포함된 약을 선택할 수 있으며, 처방약은 일반약보다 강력한 효과가 있지만 부작용도 있을 수 있어 의사 처방 하에 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.
집안에서는 공기청정기와 환기를 통해 꽃가루와 미세먼지를 줄이고, 침구류는 자주 세탁하고 청소는 물걸레질로 꽃가루를 제거하는 방식이 좋고, 외출 시 마스크 착용과 외출 후 샤워를 통해 꽃가루를 제거하는 걸 추천드려요