맨몸운동만으로도 탄탄한 몸을 만들 수 있나요?

팔굽혀펴기나 턱걸이, 스쿼트와 같은 맨몸 운동만으로도 탄탄한 몸을 만들 수 있나요?

가슴, 등, 다리의 큰 근육을 키우기는 적합하지만 이두나 삼두와 같은 소근육들은 기구를 사용해야 하는 거 아닐까요?