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등산 처음시작하기전에 준비해야되는것
살이 많이쪄서 등산을 해볼까 합니다 등산을 하기전에 준비해야되는것들이 어떤것들이 있는지 알려주세요 일단 기본체력부터 키우는게 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
평소에 운동을 안했다면 갑자기 등산하기에 힘들수도 있습니다. 하루에 1시간정도 걷기운동
이라도 꾸준히 하는게 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산을 장시간 동안 하면 체력이 많이 소모가 되기 때문에 계단 오르기 등의 운동을 하면서 체력을 기르는 것이 좋고 꾸준히 등산을 할 계획이시라면 등산 스틱과 등산화를 사는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다.
마음가짐만 있으면 됩니다. ^^ 기본체력을 따로 키우지 마시구요. 낮은 산부터 다니시면서 점점 난이도를 높여보세요.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
집주변의 낮은산부터 도전해보시기를 추천드립니다.
일단 한번 출발해보세요.
무릎이 아프실 수 있으니 보호대 착용하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 세련된꽃무지197입니다. 등산을 하기전에 먼저 체력을 키우셔야합니다. 스쿼트 등을 꾸준히 하시고 주변의 언덕을 자주 올라가면서 체력을 키우세요.
안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.
기본체력도 중요합니다
무리한 등산은 관절에 매우 안좋으므로 가벼운 조깅같은걸로 기초체력부터 다지신후 등산하시는걸 추천합니다
장도연이 추천하는 아하!
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