일요일 지금운동을 나기서 해야좋을까요? 아님 아침먹고 운동을가야 좋을까요?

Question

지금 잠을 깨어버렸네요 지금 아침운동을 가야좋을까요? 아님 가족들이 일어나서 아침먹고 운동을 가는것이 좋을까요?지금 나가면 가족들이 깨어날까 고민되네요?

Answer 1

안녕하세요

일요일 아침일찍 나가는게 좋을까

가족들이 일어나서 식사하고 나가는게 좋을까

고민이시죠  저녁에는 전국적으로 비가올수도 있으니

날씨가 시원할때 나가시는걸추천할께요 공복에 나가서 운동을 하면  오토파지 기능이 몸에서 활성화되어서

몸을 보다 건강하게만들어줍니다

아무쪼록이답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하시길바래요!!!

Answer 2

날이 더워지면 아침일찍 나가서하는게 덜덥고 좋은것같아요

아니면 오후늦레 해가 어느정도 떨어진 다음에하는게 좋은것같구요

물론 실내에서 하는거라면 상관없겠네요

Answer 3

저도 원래는 밥을 먹고 산책겸 운동을 하러 나갔는데 요즘은 밥 먹기전에 운동을 하고 옵니다. 걷기운동을 하고 있는데요. 아침에 나갔다오면 상쾌하고 좋더라고요

Answer 4

운동은 식후 운동이 좋다코 생각해요.

일어나자마자 공복에 음양탕 한 잔을 먹고

책좀 보다가 조식을 하고 가족과 함께

산책 겸 아침 운동을 하러 갑니다.

상쾌한 공기가 우리 가족을 반깁니다.

식후 30분 이내 운동 시작은 혈관내

혈당 수치를 안정적으로 낮춰 주어

건강관리에 도움을 줍니다.

Answer 5

안녕하세요

공복운동이 더 낫기도 하고

지금 일어나셨으면 어차피 너무 이르기에

운동하는 일정이 더욱 나을 듯 합니다

저도 운동하러 나가겠습니다

Answer 6

저는 평소에 일요일 아침에 운동을 한 이후에 밥을 먹습니다 운동을 한 이후에 밥을 먹게 되면 아무래도 밥맛도 훨씬 좋아지고 좀 더 깔끔하다고 할 수가 있겠습니다 밥을 드시고 운동을 하면 속이 부담스러워요

Answer 7

제가 봤을 때는 아침 밥을 드시기 전에 공복에 운동을 하는게 좀 더 건강도 좋고 개운할 것 같습니다 운동을 다 하신 이후에 밥을 드시는게 밥맛도 더 좋고 훨씬 좋아요 저도 평소에 그렇게 하고 있습니다

Answer 8

모처럼 늦잠자기 좋은 일요일이니 자고 있는 다른 가족들을 생각해서 운동은 아침을 드시고 가시는 것이 좋지 않을까요? 아니면 같이 아침을 먹고 함께 가시는 것도 좋을 거 같아요

Answer 9

가족들이 깨어날까봐 걱정이시라면은 그걸 방지하기 위해서 아침 먹고 운동 나가시죠? 지금은 아침 먹을 때까지 시간이 좀 비니까. 다른 일 할 일 미리 하시면 되죠. 그럼 좋은 아침 보내세요