요풀레를 집에서 손쉽게 만드는법 알고싶어요

Question

소화가 잘 안되고 변비가 있어 시중에서 요풀레를 사다가 먹는데

집에서 손쉽게 만들어 먹고싶어요

어떻게 만드는지 효과는 있는지

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 당당한소쩍새161입니다. 전자레인지 가능한 밀폐용기에 우유 1L에 농후발효유 1개를 넣고 전자레인지에 1분 30초 그 후 30초씩 끊어서 뜨뜻한 느낌이 들때까지 돌려줍니다

그 후 9시간 전자레인지 안에서 발효시킨 후 채반에 면보를 올려서 그 위에 발효된 친구들을 부은 후 유청을 빼주시면 됩니다!