과일을 쥬스로 갈아 먹으면 안돼나요

평소에 과일 쥬스를 즐겨 마셔요. 간편하고 보관상 이점도 있어 자주 마시는데, 그냥. 과일로 먹는거보다 갈아 마시면 당이 더 올라가 좋지 않다는 말을 들었습니다. 같은 식품인데 갈아 먹는것과 그냥 먹는것의 당의 차이가 날 수가 있는 건가요