요즘 테니스를 치는데 어깨 부상을 자주 당해요

Question

제가 요즘 취미 생활로 테니스를 치고 있는데요 그런데 문제는 테니스를 조금만 쳐도 이상하게 어깨 부상을 너무 자주 당하는데 원래 테니스는 부상을 자주 당하나요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

테니스도 부상을 당하기는 하지만 준비운동 철저히 해주시고 무리만 하지않으면 자주 안 당합니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

테니스는 전신을 사용하는 스포츠이기 때문에 다양한 부상의 위험이 존재합니다.

가장 흔한 부상은 어깨부상이랑 테니스 팔꿈치로 주로 너무 자주 라켓을 휘두르거나 잘못된 기술을 사용할 때 발생할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 숙련된나비203입니다.

모든 운동은 기초체력, 특히 근력이 수반되어야

부상을 방지할수 있습니다. 일주에 두차례 가령 월,목 또는 화,금 이틀 정해놓고 각 30분씩만 해도 효과 있어요.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

자세가안좋거나 어깨에 안쓰는근육을쓰면 무리가 갈수있으니 조심해서 치는게좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

스트로크와 서브를 반복하면

어깨통증이 발생될 수 있다고 합니다.

무리하게 운동하는건 안좋다고 생각합니다.

Answer 6

안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.

네 어깨와 팔꿈치 부분을 자주 다치기도 합니다.

충분히 근육을 키우샤서 하시는것을 추천드려요