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일상에서 자주 하는 운동이나 취미가 있다면??? 그것이 당신의 정신적, 신체적 건강에 어떤 영향을 미치는지 설명해 주세요.
안녕하세요 제가 모르는 게 많아서 이런질문해도될까요??
일상에서 자주 하는 운동이나 취미가 있다면, 그것이 당신의 정신적, 신체적 건강에 어떤 영향을 미치는지 설명해 주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 차무영 산업안전산업기사입니다.
저는 주로 웨이트를 하는데요. 웨이트를 할 경우 여러 각도에서 운동을 하여 뇌의 기능성 활보와 호르몬수치를 올리기 때문에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 김진오 산업안전산업기사입니다.
우선 주기적으로 하는 운동은 정신적인 면에서 심신을 편하게 할 수 있는 효과가 있습니다.
그리고 신체적인 면에서도 몸을 움직이기 하는 경우 혈액순환 등에 효율적입니다.
안녕하세요. 이승용 산업안전산업기사입니다.
저는 보통 러닝을 많이 합니다. 1시간 달리고 땀으로 흠뻑 젖으면 스트레스가 날라갑니다ㅎ