바나나가 기분을 풀어주는데 도움이 된다고 하던데 어떤 성분때문에 그럴수 있는지 궁금합니다. 그렇다면 우울증에도 도움이 될까요?
안녕하세요. 낮잠자는수리86입니다.
바나나는 도파민과 세로토닌을 활발하게 하는 기능을 합니다. 세로토닌은 신경을 안정시키고 짜증을 감소시켜 바나나를 섭취하면 항우울제 역할을 한다고합니다
이론적으론 바나나에 세로토닌이라는 물질이 있고 이게 사람의 기분을 좋게 한다고 합니다. 하지만 실제 영향은 미미하겠죠? 그래도 꾸준히 먹으면 건강하고 아주 약간에 효과는 있을겁니다
