위에 좋은음식이 무엇이 있을까요??

소화에 도움이 되거나 좋은음식 위건강에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?? 주기적으로 먹으면 좋은 음식이나 위건강에 도움이 되는 음식을 추천해주세요 영양제 추천도 좋습니다 그리고 위에 부담이 가거나 위에 안좋은 음식을 알려주세요^^