직장에서 항상 긴장되게 일을 할때는 살도 빠지던데 진급하고 상사가 되니까 맘이 편안해져서그런가
살도 찌는거같은 느낌에 몸이 무겁습니다. 영양식단 조절을 따로 해야되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
급하지 않고 긴장되는 않는 마음이라고 하면 충분히 식단 조절할 여유가 있을듯 합니다.
평상시 드시는 음식에서 지방이 많은 음식과 튀긴 음식을 줄이시는것만으로도
몸무게가 줄어 들것 같습니다.