너무 힘든데 심각한건지 우울증인지 모르겠어요

Question

고2 18살입니다.중2,중3때 이런저런 일들이 엮여 직접적인 왕따는 아니었지만 저도 모르게 트라우마가 생겼던거같아요.남들이 보기에는 고작 이거가지고?라고 말할수도 있겠지만 저는 성격이 예민하고 눈치를 많이 보기도하고 저보다 다른 사람이 중심이었던 사람이에요.그런 일들로 사람 대하는게 무서워지고 신중하고 어떻게 해야할지 모르겠더라고요.

사람 많은 곳에서는 가끔 숨막히고 과도한 긴장감이 있어요.이제는 대화할때 뭐라 말해야할지 모르겠어요.근데 그러다보니 지금 새학기인데 친구가 없어요.혼자 다니고요.근데 학교는 행사가 많으니깐 그럴때마다 혼자면 남들이 이상하게 볼까봐 불안하고 외로운데 가족들이랑 중학교때 같이 있어줬던 친한 친구들 빼고는 대화할때 힘들고 눈치보고 생각 많아지더라고요.근데 작년부터인가 한번 울때는 정말 일주일동안 울고 무기력해졌어요.그러다보니 성적도 난장판이고 자존감도 떨어지고요.어두운 방 안에서 가만히 생각하는게 가장 편해요.근데 어느 순간 죽으면 어디로 가는걸까?더 편해질까?라는 생각을 하루에 한번은 하는거 같아요.미래의 나를 생각하다가도 미래가 있는걸까라는 의문이 들어요.근데 가족들이 절 걱정해주거나 정말 행복한 순간을 맞이하면 또 그래 내가 어떻게 죽어라는 생각이 들어요.근데 오늘 새벽에 갑자기 생각하는데 아 죽으면 어떨까라는 생각을 하는데 그게 전보다 더 깊어진거 같아서 순간 너무 무섭더라고요.그래서 내가 심각한걸까라는 생각에 바로 적어봐요....부모님도 상담 가보자라는 얘기도 하시고요.최근에도 밤마다 울었던거 같아요.근데 저 행복하다는 감정은 아직 잊지 않았어요..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 당신이 경험하고 있는 감정과 생각들은 분명 간과할 수 없는 심리적 어려움을 보여줍니다. 중학교 시절의 경험이 트라우마로 자리잡아 사회적 상황에서의 불안, 대인관계의 어려움, 그리고 깊은 우울감으로 이어진 것으로 보입니다. 사람들 사이에서 느끼는 숨 막힘과 과도한 긴장감, 외로움, 지속적인 울음, 무기력함, 그리고 죽음에 대한 생각은 우울증과 불안장애의 증상일 수 있습니다. 특히 이러한 감정이 학업과 일상생활에 영향을 미치고, 최근에는 이전보다 더 깊어진 것 같다고 느끼는 점은 주의가 필요한 신호입니다. 부모님께서 상담을 권유하신 것은 매우 현명한 제안입니다. 정신건강 전문가와의 상담은 당신이 경험하는 감정들을 이해하고, 효과적인 대처 방법을 배우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 청소년기는 많은 변화와 도전이 있는 시기이며, 이런 감정적 어려움을 혼자 해결하려 하지 않는 것이 중요합니다. 당신이 아직 행복한 감정을 기억하고 있다는 것은 매우 긍정적인 신호입니다. 이는 회복의 가능성이 충분히 있음을 의미합니다. 용기를 내어 전문가의 도움을 구한다면, 당신이 다시 편안하게 사람들과 어울리고, 미래에 대한 희망을 품을 수 있도록 도울 것입니다.