생활
하루에 스쿼트 100개씩 하면서 다이어트하면 살 빠지나요
제가 키 166에 54정도 나가요
정상 몸무게이지만... 제 목표 몸무게는 47이고
제가 하체비만이라... 입고 싶은 치마도 못 입고
여름에도 긴 바지만 입고 다녀요 ㅠ
하루에 스쿼트 100개씩 하면서 다이어트도 하면 다리가 얇아질까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 :)
아주 좋은 목표를 세우셨네요
일단 스쿼트를 하면 살이 빠지겠지만 골격근량도 증가되기 때문에 단시간에 빼는 것은 힘들다고 생각이 듭니다.
오히려 이쁘고 건강한 몸매 라인을 만들기 위해서라면 스쿼트를 하시면서 동시에 코어 운동을 하시는 것을 추천해드립니다
코어운동은 몸에 밸런스를 잡아주고
동시에 유산소 운동과 같은 효과를 주기 때문이죠 :)
다이어트 목표 꼭 이루시길 바랍니다!