스무가지가 넘는 영양제를 한번에 복용해도되나요?
간독성이나 신독성이 있다고 확인된것은 먹지않구요. 정량또는 정량이하로 먹습니다 . 문제가될까요?
몇일전 피검사했는데 간수치는 정상이었는데 계속먹어도 되는지 모르겠어요 의사들은 잘모른다고 하네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피검사를 해서 정상이셨으면
이대로 계속 드셔도 무방할 것 같습니다.
식사하시고 드시는 쪽으로 하시구요.
영양제를 많이 드시는 분들 중에 신장수치에 영향이 있는 분들이 종종 계시는데
정상이시니 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 필수적인 것만 3~4개 먹는 것이 좋습니다.
-영양제도 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않습니다. 20개는 너무 많아보입니다. 3~4개로 줄일 필요성이 있습니다.
-영양제를 과다 복용하면 위가 부담되고, 흡수가 제대로 일어나지 않습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.용법용량만 확인하시고 겹치는 성분이 없는 지도 체크하시는 게 좋겠습니다
그리고 식사 전, 후를 잘 나누시는 게 좋은데요
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다