금년을 5개월 남겨놓았는데요. 과거와 확연히 달라진 내 모습을 만나는 방법은?

Question

금년도 벌써 5개월을 남겨놓고 있는데요. 과거와 확연히 달라진 내 모습을 만나는 방법이 있다면 어떻게 해야 할까요? 건강,지늠,재력 등에서요.

Answer 1

사람에 따라 금연 이후에 달라진 몸상태를 바로 느낄 수도 있고 조금 시간이 걸릴 수도 있습니다. 가장 쉬운 건 등산을 해보시면 확실히 느껴집니다.

Answer 2

과거와 달라진 나의 건강은 건강검진 수치로 확인이 가능하고 지능은 무언가 성취를 하셨는지. 그리고 재력은 통장 잔고와 투자 성과요!

Answer 3

구체적인 목표를 세우세요: 건강, 지능, 재력 등 각각의 분야에 대해 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정합니다. 예를 들어, 건강을 위해 체중 감량 목표를 설정하거나, 독서 목표를 정할 수 있습니다.

- 운동 습관 만들기: 주 3~4회 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르고 스트레스를 해소합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하면 좋습니다.