몸무게가 몇키로찌거나빠지면
무게추 몇키로씩 추가하거나 빼나요?
살이찌고 운동을안하다보니 무게추를 몇키로더 추가해야할지 모르겠내요 아시는분 답변 해주세요
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
일단 맨몸으로 얼마나 쉽게 하냐에 따라 달라질듯하네요 쉽게 20~30개 정도 한다고 친다면 거기서 5키로 늘려보고 10키로 늘려 보면서 갯수를 줄이시면서 하시면 될듯합니다
