생활
날이 너무 더워 지치는데 어떻게 해야 활력을 찾을 수 있을까요?
요즘 날이 너무 덥습니다. 밖을 나가기 싫어 방콕만 하는데, 그러다 보니 몸이 너무 지치는 것 같습니다. 이렇게 더울때 어떻게 해야 활력을 찾을 수 있을까요? 좋은 방법이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 날씨가 더운 날에는 몸이 지치기가 마련입니다 이럴 때에는 몸보신하게 삼계탕도 먹어 주고 영양제도 먹어 주고 무엇보다 휴식을 취하는게 자기 체력을 아끼는 방법입니다
날이 덥다고 계속 집에만 있다보면 냉방병에
걸릴수도있고 신체면역 기능도 떨어질수도
있으니 날씨가 덥더라도 낮에 잠깐식이라도
나와서 가벼운 운동을 하시는것이 건강에
도움이 될것입니다
요즘 날이 너무 더워서 조금만 움직여도 땀이 나고 지치죠… 너무 더울때는 외부 활동을 되도록 자제하시고 실내에서 시간을 보내세요. 에어컨 바람을 지나치게 많이 쐴 경우에는 냉방병이 올 수 있기 때문에 적당한 온도를 맞추고 써큘레이터 등으로 공기를 순환시켜 주세요. 건강한 음식도 챙겨드시고 가끔 시원한 음식도 드시면서 무더운 여름 건강하게 나시길 바랍니다.
안녕하세요
요즘 같이 날씨가 너무 더워 기운이 없는 날에는 가급적이면 외부 활동을 하기 보다는 실내에서 지내는 것이 좋습니다
또한 물을 많이 마시고 스테미너가 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다
몸보신에 좋은 음식들을 드시는건 어떨까 싶고요
제철 과일이나 화채 드시면 활력이 살아나는거 같더라고요
요즘 화채도 간편하게 배달만 시키면 집까지 오니까
배달 시켜서 드시는것도 좋다고 생각합니다.