왜 알람이 울리기 5분 정도 전에 잠에서 깨나요?

알람을 맞추고 자면 그 다음 날 아침에 알람이 울리기 5분 정도 전에 눈이 떠지는 경우가 종종 있는데 왜 이러나요?

몸에 스트레스를 줄 수 있는 일 아닌가요?