건강관리
새우는 껍질채 먹는게 영양가가 좋나요?
새우를 사서 찜하면 껍질까는게 너무 귀찮습니다 ㅠㅠ 껍질채 먹어도 맛있게 먹는 방법이 있을지 궁금합니다. 혹시 그리고 껍질에 영양가가 더많나요?
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1개의 답변이 있어요!
새우 껍질은 칼슘과 키토산, 타우린, 비타민A,C,E,D, 철분, 마그네슘, 인 등의 영양소가 풍부하지만, 껍질채 먹기 불편할 수 있으므로 튀기거나 바삭하게 구워 먹으면 더욱 섭취에 좋습니다.
새우를 사서 찜하면 껍질까는게 너무 귀찮습니다 ㅠㅠ 껍질채 먹어도 맛있게 먹는 방법이 있을지 궁금합니다. 혹시 그리고 껍질에 영양가가 더많나요?
새우 껍질은 칼슘과 키토산, 타우린, 비타민A,C,E,D, 철분, 마그네슘, 인 등의 영양소가 풍부하지만, 껍질채 먹기 불편할 수 있으므로 튀기거나 바삭하게 구워 먹으면 더욱 섭취에 좋습니다.