하루를 안피곤하게 보내는 방법 알려주세요.

Question

잠을 적당히 자고 피곤하지 않게 늦은 저녁까지 보낼 수 있는 방법 뭐가 있을까요? 커피 먹는 거 말고 다른 방법이 있을까요? 일을 끝내고 나면 너무 힘들어서요.

Answer 1

안녕하세요.

하루 종일 일에 매달리거나 그럴 수 밖에 없는 업종에 계시다면

이 방법을 추천해 봅니다.

점심 또는 저녁 식사 후에

잠깐이라도 10~15분 정도 눈을 감고 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.

잠깐이지만 피로도 해소가 좋습니다.

이러면 저녁까지 근무하는데 도움이 될 듯 합니다.

감사합니다.

Answer 2

일을 끝내고 나면 힘든것은 모든 사람들이 마찬가지일것같습니다. 일을 하실때, 하루를 불태울것처럼 하지마시고, 여유를 갖고 하시는게 좋지 않을까 싶습니다. 너무 대놓고 일을 설렁설렁하진 마시고, 몸에서 이상신호를 보낼정도로 불태우지 않으시면 좋겠습니다.

잠을 적당히 자는것도 좋구요. 만약 대중교통을 이용하신다면, 스마트폰을 보는것보다는 먼 산을 본다거나, 잠시 눈을 감는 것으로 피로를 해소시키는것도 좋은 방법이 될 수 있을것 같습니다.

커피를 마시는것도 좋겠지만, 잠을 잘 자기 위해서는 티 종류를 마시는게 어떨까 싶습니다.