아침 식전에 운동하는것이 좋을까요?
아침식전에 운동하는것이 좋을까요 아침식사후에 운동하는것이 효과가 좋을까요 아침식사전에 운동할때는 운동끝나고 식사후 잠을 자게 됩니다 어느때 운동하는것이 좋을까요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
음식을 먹고 운동하는것보다는 공복에 운동하는게
칼로리 소모가 많다고 해요
공복에 운동을 하시고 30~1시간 정도 있다가 음식을
드시면 될거 같네요.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 아침 식전에 운동은 내장지방을
태우는 아주 좋은 운동입니다
그러나 아침식사후 잠을 청한다고 하니
식후에 운동하고 씻고 잠을 청하는게
건강에 좋을듯 합니다