왼쪽 팔목에 저린 느낌이 들고 통증이 있는데 어떻게 해결해야할까요?

몇일 전부터 왼쪽 팔목이 계속 저리고 통증이 있어왔는데 밤에 잠도 이루기 힘들 정도로 통증이 있는 것 같습니다. 핸드폰을 한손으로 오래 들고있는 것이 원인일 수 있을까요? 그리고 한의원이나 병원을 가보려고 하는데 어떤 치료를 받는 것이 좋을까요?