생활
코골이를 예방하는방법은 어떠한것들이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호화로운돌꿩260입니다.
코골이로 인한 스트레스는 본인이 아닌 다른사람에게 피해를 끼치느라 신경 쓰이는 부분입니다 또는 수면의 질로 인해 피곤함을 느껴도
문제가 되겠죠
제일 현명한 방법은 대자로 말고 옆으로 몸을 돌려 자는 방법이 최선이긴 합니다 베개를 낮게 사용하는 것도 방법이 되겠죠
헌데 의외로 낮은 베개를 사용하는 사람이 코골이가 유독 심합니다
본인이 판단할 수 없다면 가족이나 지인들에게 어떻게 하고 자니까 코골이를 많이 안하는지 솔직하게 말해달라해서 개선하는 방법이
돈 안들이고 개선할 수 있는 좋은 방법입니다 극도록 심한 피곤함에 잠들지 않는 것 그게 핵심이겠네요