발바닥쪽 엄지발가락과 발꿈치 사이에 긴장하면 볼처럼 불푸어 오르는데 무슨 증상인가요?

성장기일때 가끔씩 발목의 불규칙한 자세를 취할때나 발에 긴장되는 자세를 취하고 있으면 발바닥쪽 엄지발가락과 발꿈치사이 중간부분의 안으로 들어가 있는 아치쪽이 갑자기 개구리볼처럼 부풀어 오르고 쥐가 난듯한 심한 통증이 나타났다가 한 30초정도 지나면 다시 안으로 들어가면서 통증이 완화됩니다.

궁금한건 다른 부위도 많은데 유난히 이 부위쪽에만 부풀어 오르고 쥐가나는 듯한 통증이 나옵니다.

지금은 성인이 되고 운동을 시작하고 난뒤로 이런 증상이 나타난 적이 없는데, 옛날에는 왜 이런 증상이 나타나게 되는거고 무엇이 부풀어오르는것도 궁금하고, 만약에 마사지 말고는 이 증상을 완화할 해결책이 있을까요?