뇌는 눈을 통해 들어오는 빛의 양에 따라 밤과 낮을 구분합니다. 비가 계속 내리는 날에는 눈 안에 들어오는 빛의 양이 줄어들기 때문에 낮에도 뇌는 마치 밤으로 착각하고 멜라토닌을 평소보다 많이 분비하게 된다고 해요.이에따라 신체리듬이 깨지게 되고 불면증 증상이 나타나는 것이라고 합니다.
비가 오면 호르몬 변화로 인해 졸릴 수 있다. 뇌는 밝은 낮과 어두운 밤이 규칙적으로 반복될 때 세로토닌과 멜라토닌과 같은 감정조절 호르몬을 분비한다. 그러나, 비오는 날처럼 낮에도 어두운 날씨가 계속되면 체내 멜라토닌 호르몬 분비가 증가하지만 세로토닌 분비는 감소한다. 이로 인해 의욕 저하, 피로감 등을 느끼게 된다.