하루죙일 단백질 쉐이크만 먹으면서 다이어트 해도 되나요?

다른 군것질은 너무너무 하고싶고 막상 한번 식욕이 터지면 끝까지먹는데요.. 이게 살을 뺀다뺀다했는데 계속 못빼니까 스트레스가 너무크네요.. 다이어트약도 많이먹어봤고 이젠 그냥 집에서 식이조절정도만 하고싶은데 쉐이크만먹고서도 안전한 다이어트인가요? 따로 보조 비타민을 챙겨먹어야하는건가요?