하루 1시간 이상 사우나에서 땀을 빼는데?

최근 체중이 조금 불어 운동을 하려는데 갑자기 드는 생각이 매일 사우나에서 하루 1시간을 땀을 빼면 살이 빠질까? 라는 의문이 들어 문의합니다. 사우나에서 땀을 흘리면 살이 빠질까요?