허리가 많이 아픈데 어떻게 해야하나요?

Question

허리 디스크인 것 같습니다. 평소에 작은 물건도 제대로 들지 못할 정도로 통증이 싱합니다. 통증을 완화하려면 평소에 어떻게 관리해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

허리에 통증이 있으면 우선 치료를 해야겠지만 허리 근력 강화운동이 필요합니다. 서서히 그리고 꾸준히 해야 허리근력이 강화됩니다