한발서기 테스트는 눈을 뜬 상태인지 궁금합니다.

Question

한발서기 테스트에서 60대는 30초 70대는 20초 그리고 80대는 10초 한발로 서 있을 수 있으면 건강상 괜찮다고 하는데 본 테스트는 눈을 뜬 상태인지 아울러 오른 발 기준인지 궁금합니다.

Answer 1

한발서기 테스트를 할때는 먼저 오른발을 기준으로 눈을 감은 상태에서 테스트를 진행하게 됩니다. 이때 눈을 감고 양팔을 벌려 주시면 됩니다. 눈을 감은 상태에서 측정을 해야 정확하게 측정을 할수 있습니다. 발의 기준은 오른 발이나 왼발 상관없이 테스트를 진행 하시면 될듯 합니다.

Answer 2

저도 예전에 한 발로 서서 오래 버티기 시험을 본 적이 있는데 그 때는 눈을 감고 팔을 양 옆으로 벌려서 시험을 봤던

기억이 나네요. 디딤발은 어떤 발을 기준으로 해도 상관이 없습니다!

Answer 3

한발서기 테스트는 눈음감고 진행하는것이 정석입니다.

눈음 감음으로 공감각이 없어져 중심을 잡기 힘들어지는데요 그것을 몸에 미세한 근육을 컨트롤해 중심을 유지하는것을 보는 테스트입니다.

눈을감고 진행하세요.

오른발기준이기 보다 양발전부 번갈아해주는것이 정석입니다.

Answer 4

일반적으로 한발서기를 할때 눈을 감지는 않습니다

그리고 사용하는 다리는 특정해서 정하지는 않고 하는사람이 원하는 다리로 한발서기를합니다

Answer 5

자주쓰는 발 기준입니다.

그리고 눈을 뜨고 하셔도 됩니다. 눈을 감고 하는 테스트도 있지만 1분은 눈을 뜨고 하셔도 되는게 대부분입니다.