72시간 단식후 보식하는데 컨디션 난조

Question

72시간 물단식 (물+소금) 을 마치고 첫끼 사골곰탕이랑 견과류조금 먹었고 두번째끼니 사골곰탕+양배추+알배추 끓어서 채소탕 먹었는데요 다들 단식하고 나면 컨디션 좋아졌다는데 전 컨디선이 살면서 이렇게 안좋을수 있나 싶을정도로 안좋아서요,,,어지러워서 잘 못걷겠고 (평소 2만보 거뜬) 온몸에 힘이없어요 ㅠㅠ 72시간은 보식안해도된다 vs 두번째끼니까지만하면된다 vs6일해야한다 등등 다들 의견이 분분해서 너무 어렵네요 건강해지려고+다이어트 목적으로 한건데 어떻게 해야할지 모르겠어요 158에49에서 시작해 단식끝나니까 46키로가 됏어요 다신안하긴안할건데 어떻게해야 건강하게 회복할수있을지 궁금해요

Answer 1

제가 보기에는 단식 후 바로 식사를 너무 소화하기 어려운 것을 하지 않았나 싶습니다. 

조금은 소화하기 편한 죽이나 그런종류를 드시는 것이 훨씬 더 좋았을 것 같다는 생각을 해 봅니다