지하철을 타고 있을 때 눈이 침침해지고 머리가 멍해지는 것은 생각보다 흔한 현상입니다. 꼭 모두가 겪는 것은 아니지만, 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.
환기 부족과 이산화탄소 증가 사람이 많은 시간대에는 객실 내 이산화탄소 농도가 높아져 졸림, 멍함, 집중력 저하가 나타날 수 있습니다.
눈의 피로 창밖을 보거나 휴대폰을 오래 보면 눈 깜빡임이 줄어들어 안구건조증이 생기고 침침하게 느껴질 수 있습니다.
멀미와 전정기관 자극 지하철의 흔들림과 가속, 감속이 반복되면서 가벼운 멀미처럼 머리가 띵하고 멍한 느낌이 생길 수 있습니다.
저혈당이나 수면 부족 공복 상태이거나 피곤할 때는 이런 증상이 더 쉽게 나타납니다.
빈혈, 저혈압, 안구 질환 평소에도 어지럽거나 시야가 흐려지는 증상이 있다면 건강 문제와 관련될 수도 있습니다.
지하철에서만 증상이 나타난다면 대부분 큰 문제는 아니지만, 버스나 자동차에서도 비슷한 증상이 생기거나, 두통·어지럼증·시야 흐림이 심하거나 점점 악화된다면 안과나 신경과, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
또한 지하철에서는 휴대폰 사용을 줄이고, 가끔 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 하는 것도 도움이 됩니다.