부기를 뺄 겸 아침 공복 유산소 운동 뭐가 있을까요?

안녕하세요? 제가 부기가 심해서 아침에 일어나면 얼굴이 퉁퉁 불어 있는데 부기 빼는 겸 공복 유산소를 같이 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?