건강관리
아이가 배고픔을 자주 느낄때 어떻게하죠?
아이가 키가 크려고 그런지 모르겟는데 자꾸 배고프다고하고 키가 코싶다는말을 자주합니다 이럴땐 어떻게 하는게좋을지 알고싶네요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아이가 자주 배고픔을 느낀다면 성장기에 접어든 신호일 수 있으므로, 단백질·칼슘·비타민이 풍부한 건강한 간식을 자주 챙겨주세요. 정해진 식사 외에 과일, 우유, 삶은 달걀, 견과류 등 영양 간식을 소량씩 주는 것이 좋습니다.
균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 꾸준한 운동도 키 성장에 큰 도움이 됩니다.