매년 찾아오는 꽃샘추위, 시기와 건강 관리법이 궁금합니다!

Question

갑자기 찬바람이 불면서 기온이 뚝 떨어지는 '꽃샘추위' 때문에 당황스러울 때가 많아요. 특히 아이를 키우고 직장 생활을 병행하다 보니 이 시기에 옷을 어떻게 입어야 할지, 또 가족 건강은 어떻게 챙겨야 할지 고민이 됩니다.

Answer 1

안녕하세요.

꽃샘추위는 보통 3월 초에서 중순에 나타는 일시적인 한기 현상으로서, 이 시기에는 일교차가 커집니다.

따라서 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입도록 하고, 외출 시 보온에 신경 쓰며 면역력 관리를 위해 충분한 수면과 수분 섭취를 챙기는 것이 좋겠습니다.