저탄고지를 하면서 중간에 탄수화물 비중이 올라가게 되면 문제가 생기나요?

저탄고지를 해보았는데 중간중간 지키지 않고 탄수화물과 단백질위주의 식사를 하는데 크게 문제가 없나요?

체중이 늘지는 않는데 혹시 부작용이 있을까봐

걱정 됩니다