잠을자도 졸린 이유가 무엇인가요?

잠을 자도 피곤한 경우가 많습니다

밤에 자려하면 쉽게 잠들지 못하고 아침에 일어나면 피곤한데

밤에 잘때 빨리 수면을 취할 수 있는 방법이 있나요?

그리고 잠을 자도 졸린 이유가 무엇인가요

올바른 수면 자세라던가 수면에 도움이 될만한 것들이 있으면 알려주세요