의지가 강한 것 같으면서도 잘 실천이 부족한것 같아요

안녕하세요.

최근에 자격증 준비를 하고 있는데 인강을 신청하고 세부적인 계획을 세웠는데 유튜브나 인스타를 많이 보는 것 같아서 정말 왜 공부를 안하는지 이유를 모르겠습니다.

그리고 주변사람들의 약속을 거부하기가 정말 어렵습니다.

와이프는 지인들을 초대해서 같이 노는 것을 좋아하는데 제가 거절을 잘하지 못하여서 같이 어울리는 데 그러면 공부도 못하고 시간은 계속 흘러갑니다.

그리고 회사에서도 공부할 시간이 충분히 되지만 눈치를 보면서 책을 잘 보지 못하게 되더라고요

답은 정해져 있지만 정말 실천하기가 어려워요
위로 받고 싶었던 김에 여기에 적은 것 같기도 합니다.

더 효과적으로 실천을 개선할 수 있는 방향이 있을까요?

    5개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

      실천이 부족하다고 하신다면

      단기계획을 세워보시는 것을 추천드립니다

      단기계획을 세우고 그것을 이루려고 노력하는 과정에서

      실천하는 습관이 생기실 것입니다

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      살다보면 마음데로 되지않을때가있는데요

      저도 이번에 사회복지 인강을 신청하고 제대로듣지도 못하기도하고 다른사람이 부탁을하면

      거절도 잘못해서 시간만 보내고있지만

      주위사람들에게 제 스케줄을 미리알려주고

      중요한부분을 설명해주니

      이제는 이해해주시더라구요

      이번에는 내가 꼭해야할 수업이나 일들이 있으니라고요

      저번에 이야기했었는데 라고

      그러니 좀나아졌네요

      화이팅해요

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      실현 가능한 목표와 계획을 세우셔서 하나씩 시도해보시는 것이 좋겠습니다.

      공부와 적절하게 놀 수 있는 계획을 일정하게 세우셔서 한 가지를 하더라도 집중할 수 있는 시간을 정해놓고 해보시기 바랍니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      의지와 실천만이 경력성공을 보장합니다.

      자격증 도전도 좋은 방법이고 기술적인 요소나 마인드적인 요소를

      찾아보면 도움이 많이됩니다.

      해당분야 구체적인 정보를 많이 접하고 노력을 기울여야 합니다.

      무엇보다 해당분야에서 일하는 분들을 찾아보면

      큰 도움이 될 수있어요.

      지금은 마음도 무겁고 계획도 잘 안세워지고 해서

      머리가 복잡할텐데요

      하나씩 하나씩 계획을 세워서 꿈을

      이루시길 응원합니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      위와같은 경우라면 작은 계획을 세워보는것이 좋습니다.

      큰 목표를 세우게 되면 작은 것들에 대해서 소흘해 질수있고 목표에 대한 동기도 많이 줄어들수있습니다.

      그렇기에 아주 작게 세분화하여 계획을 세우시길 추천드립니다.

      하루 10분씩 공부하기 5분정도 하기 이런 식으로 작게 목표를 만들고 체크해보세요

      이렇게 작은 목표를 먼저 달성하는 것을 한뒤에 차츰 목표를 늘려본다면 도움이 될수있을겁니다.