아이에게 간식을 안주는게 좋을까요?
아이가 밥을 잘 먹지 않습니다. 곰곰히 생각해보니 간식을 먹어서 그런듯 해서 간식을 주지 않으려다가 간식을 먹지 않으면 배고플거 같고 고민입니다
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
간식은 말그대로 약간의 배고픔을 달랠 수 있는 음식이여야 되는데 요즘 간식은 칼로리가 높아 그의 식사가 되는
경우가 많이 있어 정작 중요한 영향을 섭취해야 하는 식사 시간에 식사를 하지 않는 경우가 있어 문제가 되곤
합니다.
간식이 간이 되어 있고 단맛이 있다면 더욱 식사를 하는 것이 매우 힘이 듭니다
그리고 식사를 하지 않아도 다시 간식을 달라고 하면 되니깐 식사의 필요성을 못 느낄수도 있죠
활동이 많은 날에는 간식을 주어도 식사를 잘하지만 활동이 없는 날에는 간식을 주지 않는 것이 좋을 것 같아요
간식 먹고 싶어서라도 운동을 한다면 1석2조가 되지 않을 까 생각 됩니다
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이에게 간식을 줄지 말지에 대한 고민은 많은 부모들이 겪는 문제입니다. 특히 식사 시간에 제대로 먹지 않고 간식을 자주 먹는 아이에게 간식의 제공 여부를 결정하는 것은 쉽지 않습니다. 간식은 식사와 영양 균형에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 이와 관련하여 몇 가지 팁을 드리겠습니다.아이의 식사와 간식 문제를 해결하는 데 있어서 가장 중요한 것은 균형입니다. 간식을 완전히 없애기보다는, 간식을 식사와 균형을 맞추며 제공하는 것이 더 좋은 방법입니다. 또한, 아이가 식사에 집중할 수 있도록 배고픔을 유도하고, 간식을 영양가 있는 것으로 대체하는 것도 좋은 방법입니다. 식사 시간을 거부하는 이유를 잘 파악하고, 식습관을 점진적으로 개선해 나가면 아이가 더욱 건강하고 균형 잡힌 식습관을 가질 수 있을 것입니다. 제가 드린 답변이 조금이나마 참고가 되었기를 바라도록 하겠습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
간식을 끊기보다는 건강한 간식을 소량만 주고, 식사 2-3시간 전에 제한하세요. 밥을 잘 먹었을 때 칭찬으로 긍정적 습관을 만들어 주세요.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
간식을 완전히 끊기보다는 시간과 양을 조절하세요. 식사 2-3시간 전에 소량의 건강한 간식을 주고, 밥을 잘 먹으면 칭찬해 긍정적 습관을 유도하세요.
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
간식은 정해진 시간에 소량만 주는 것이 좋습니다. 간식을 많이 먹게 되면 밥을 잘 먹지 않습니다. 그리고 간식으로 건강한 간식으로 과일, 견과류 등을 선택하는 것이 좋습니다. 아이들은 배고픔을 느껴야 밥을 잘 먹습니다. 옛날 어르신들은 밥 안먹는 아이들을 보면, 몇끼 굶기면 밥을 잘 먹게 된다고 말씀하곤 합니다. 정말 간식을 주지 않고 굶기니 밥을 잘 먹는 저희 아이를 보고 저도 알게 되었습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
아이의 식습관에 대한 고민, 특히 간식 문제는 부모님들께서 자주 겪는 상황 중 하나입니다
아이가밥을 잘 먹지 않지만 간식을 자주 먹는 경우 간식이 식사의 대체 역할을 하게 되어 밥을 거부할 수있기 때문에
적절한 균혀이 필요합니다
간식은 주로 식사와 식사사이의 에너지원으로 제공되며 아이가 배고프지 않게 해주는 역할을 합니다
하지만 간식을 너무 자주 주거나 고칼로리 간식을 주면 밥을 먹을 의욕을 떨어뜨릴 수 있습니다
그래서 간식 시간을 정해두는 것이 좋습니다 예를 들어서 간식은 식사 후 3시간정도 후에 주는 것이 이상적입니다
이때 간식은 과일,채소,요거트 등 영양가가 있는 음식을 선택하는 것이 좋스니다
이렇게 하면 식사에 대한 갈증을 해소하면서도 균형을 맞출 수 있습니다
안녕하세요.
아이가 밥을 잘 먹지 않고 간식만 찾는다면, 원활한 식사 습관 형성을 위해서 간식의 빈도를 줄이거나, 아예 주지 않는 것도 고려해 볼 수 있겠습니다.
간식을 밥을 먹은 다음에 주는 것으로 하는 것으로 조절을 해 주시는 것이 아이의 올바른 식사 습관 형성을 위해 도움이 될 수 있겠습니다!
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
밥을 잘 먹지 않더라도 간식을 주는 것이 좋습니다. 그러나 밥을 먹기전에 간식을 주게 되면 아이들이 배가 부르거나 입맛이 없어져 밥을 먹기 싫어할수 있기 때문에 식사후에 일정시간이 지난후에 간식을 주는 것이 좋습니다. 또한 간식을 줄때는 부담이 되지 않고 소화가 잘 될수 있는 과일이나, 요구르트, 견과류등으로 주시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
간식은 아이의 식사에 영향을 줄수 있지만 꼭 필요한 경우 특히 배가 고프다거나 에너지가 필요한 경우 주는게 좋습니다