영양학적으로 완벽한 음식이 있나요?

Question

안녕하세요 여러가지 식재료 중에 영양학적으로 완벽한 좋은 식재료에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

한가지 음식이 모든면에서 완벽할 수 없기에 각 부분에서 완변하게 좋은 식재료라도 알려주시면 참고하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양적으로 균형을 이루는 음식 중에는

햄버거가 그래도 균형적인 음식 중에 하나입니다.

그리고 한 식으로는 김밥 정도가 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

어느 한 영양성분이 뛰어난 식품들은 있지만 완전히 골고루 잡혀진 식품은 객관적으로 정하기어렵습니다. 흔히 영양균형이 잘 잡힌 식푼으로 우유 등을 추천드리고있습니자